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617ceOsY-HL._AC_UF350,。楽天市場】送料無料 腕相撲練習器具 アームレスリング トレーニング。肩全体に効きまくる！7分間ダンベルトレーニング - YouTube。商品名　【ショルダー・ブラスター　】　色・・・黒　　　材質・・・鉄こんにちは～（＾０＾）「ヤマサキ運動用具製作所」代表の山崎慎司です。トレーニング3メニュー。可変式ダンベル38kg+ベンチ台。Northdeer　可変式スチール製　10kg　ダンベル　2個セット　鏡面仕上げ。アイロテック　マルチポジションベンチ用 ペックフライアタッチメント。【美品】タイタン　トロブラボー　パワーリフティングベルト　１０ｍｍ　ブラック。rsr 埼玉！引取限定！ IROTEC アイロテック マルチパワーラック。Darc Sport FEAR THOU NOT EVERYDAY パーカ xl。【ミントSMサイズ】パワーグリップ　VERSA バーサグリッププロ。SBDパワーリフティングベルト13mm Sサイズ。筋力アップクンEX 加圧ベルト KAATSU Mサイズ 正規品。プロバーベル41.5ペア 予備ハンドルセット【引渡し限定】。ダンベルスタンド。NÜO FLEXBELL 可変式ダンベル 20キロ。SABO POWERLIFT リフティングシューズ サイズ42(27cm)。SBD Resolve リストラップ スティッフ　Mサイズ。①ベルフレックス可変式ダンベル32kg 2kg刻み。【最終値下げ‼️】FLEX BELL フレックスベル。PROVERBELL可変式ダンベル41.5kg（L）。PROIRON 可変式ダンベル バーベル兼用 セット プレート計40kg相当。②フレックスベル(FLEXBELL) 32kg 2kg刻み。ダンベル筋トレ】腕＆肩を太くガッチリさせる。え～と、この器具は、肩の筋肉（三角筋）を効果的に強化するために、私が研究開発したものです。ボディビルダーは、肩（三角筋）を鍛える時、「前部」「中部」「後部」の三つに分けてトレーニングしますが、なかでも「中部」を鍛えるのが最も難しいのですが、この器具を使用すれば「中部」を確実に刺激する事ができます。後、この器具でのトレーニングは、マシントレーニングのように、軌道を固定されず、自由な動きが出来ますので、ケガのリスクも少ないと思います。画像Ｄは、器具の上にプレートをセットしたところです。【（注）・・・この商品にプレートは付いておりません。】画像 EとFは、右手で器具を持ち、右肩をサイドレイズで鍛えているところです。画像　GとHは、左手で器具を持ち、右肩をサイドレイズで鍛えているところです。画像　I　は、膝の上に器具を乗せた状態で、膝を上げ下げしているところです。このトレーニングは空手家やキックボクシングの選手が、膝蹴りの強化のためにやると良いかもしれませんね。このトレーニングをする時は、空いてる手で柱などを掴んでやると、体を安定させることができます。画像　JとKは、ワンハンド・ショルダープレスをやっているところです。同じワンハンド・ショルダープレスでも、ダンベルとは重心が違いますので、ダンベルとは違う刺激を、三角筋の前部にあたえることができると思います。画像　LとMは、両手でハンマーカールをやっているところです。このトレーニングは、アームレスリングや腕相撲の選手には必須の種目ですよね。画像　NとOは、これまたアームレスリングや腕相撲の選手には必須の。リストカールをやっているところです。画像　ＰとＱは、これはちょっと変わったトレーニングで、プレートの代わりに、左手で負荷をかけながら、右肩のトレーニング（サイドレイズ）をしているところです。このやり方だと、自分の意思で負荷を調整できますので、けっこうオススめのトレーニングです。右肩を限界まで追い込んで、右手が自力で上がらなくなったら、今度は左手で、右手を押し上げて、さらに数回トレーニングすると、メッチャ効きます(^。^)